Sportangebot - exklusiv für Frauen - Kooperation mit der fbs

Simone Rosin

Du bist auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörpertraining an der frischen Luft? Dann ist der Kurs Fit in der Talaue genau das Richtige für Dich!

Die Kursstunde beinhaltet ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kraftübungen sowie Elementen aus dem modernen Beckenbodentraining.

Für die Übungen nutzen wir neben unserem eigenen Körpergewicht alles, was der Park uns zu bieten hat (Mauern, Bänke, Treppen und Wiesen) und auch diverse Kleingeräte wie z.B. Pilatesbälle oder Therabänder.

Mütter mit Kindern im Kinderwagen sind ebenfalls herzlich willkommen.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs unter dem Dach des Bürgerzentrums statt.

Einzelberatung für Frauen, die vorhaben, sich zu trennen oder sich scheiden zu lassen

Sonja Willfahrt

Jeden Dienstag (außer in den Ferien)

KARO Familienzentrum in Waiblingen,
Alter Postplatz 17, 71332 Waiblingen,
2. OG, Raum 2.21 (FraZ-Raum)

Di 03.02.-28.07., 21x, 9:30 - 11:30 Uhr

Kooperation von Integrations - und Frauenrat der Stadt Waiblingen,
KARO Familienzentrum Waiblingen e.V.,  fbs und FraZ - Frauen im Zentrum e. V.

Planend, gestaltend, mitdenkend, dran an lokalen und globalen Frauenthemen und verantwortlich für das, was im FraZ geschieht.

Hier geht es um die internen Belange des FraZ. Deshalb ist dieser Bereich den FraZ-Frauen vorbehalten.

Wenn du schon FraZ-Frau bist und bei einem Plenum dabei sein möchtest, komm' einfach zu einem unserer Abende. So siehst du, wie wir arbeiten und Beschlüsse fassen.

Termine: 25.02., 25.03., 29.04., 13.05. (MV), 24.06., 22.07.

Diana Stabl

Viele Schwangere Frauen sagen: Ich möchte stillen, wenn es denn klappt!

Die Erfahrung zeigt, dass gut informierte Mütter nach der Geburt deutlich seltener Stillprobleme haben. In diesem Stillvorbereitungskurs werden Sie für einen optimalen Stillbeginn vorbereitet.

Die Stillberaterin Diana Stabl informiert zu Themen rund ums Stillen und beantwortet gerne Fragen.

• Was passiert beim Stillen?
• Vorteile des Stillens und der Muttermilchernährung
• Stillen in den ersten Tagen
• Stillzeichen
• Verschiedene Anlegepositionen
• Wie lange dauert eine Stillmahlzeit?
• Was brauche ich zum Stillen? Brauche ich Stillhilfsmittel?
• Wird mein Kind satt? Habe ich genug Milch?
• Erste Hilfe bei Stillproblemen, wie wunden Brustwarzen und Milchstau
• Wie lange kann ich stillen?
• Wie kann der Partner mich in der Stillbeziehung unterstützen?

Kooperation von fbs und FraZ - Frauen im Zentrum e. V.

(bei Regen im Foyer des KARO Familienzentrums)

Der Tag markiert symbolisch den Gender Pay Gap. Aktuell beträgt er 16% und wird jedes Jahr vom Statistischen Bundesamt ermittelt.

Was bedeutet das? Der Gender Pay Gap beschreibt, wie viel geringer der durchschnittliche Bruttostundenlohn von Frauen im Vergleich zu dem von Männern ausfällt, und zwar über alle Berufe, Branchen, Karrierelevel und Beschäftigungsumfänge hinweg.

Warum entsteht die Lohnlücke?

• Berufswahl: Frauen arbeiten oft in schlechter bezahlten Branchen wie Pflege/Soziales,
• Teilzeitarbeit und Berufspausen: Erziehungs- und Pflegezeiten werden häufig von Frauen übernommen,
• geringerer Repräsentation in Führungspositionen und Stereotypen bei der Arbeitsbewertung: Männliche Tätigkeiten werden höher bewertet oder schlechter bezahlt.

Für junge Mütter - Kooperation mit der fbs:

Vanessa Cafaro

Der offene Treff Milch-Schnack richtet sich sowohl an Mütter die stillen, als auch an Mütter, die ihrem Kind das Fläschchen geben. Auch Schwangere sind herzlich willkommen. Hier dürfen Frauen in einem geschützten, gemütlichen Rahmen miteinander ins Gespräch kommen, sich über Stillen und Fläschchen geben unbefangen und wertschätzend miteinander austauschen und sich informieren. Eine ausgebildete Stillberaterin und Fachkraft für Formula (Säuglingsmilch) steht für Fragen rund um das Thema Stillen und Milchzeit zur Verfügung. Die Frauen erhalten Informationen über das Stillen, z. B. warum das Stillen anfangs manchmal schwierig sein kann, wie schmerzfrei angelegt wird, was es bei der Zubereitung eines Fläschchens zu beachten gibt, wie Bauchschmerzen vorgebeugt werden kann und vieles mehr. Die Babys und Kleinkinder dürfen selbstverständlich dabei sein.

Im Rahmen des Milch-Schnacks finden regelmäßig Themen-Schnacks mit Fachkräften statt.

AUS GUTEM GRUND verteilen wir zum Internationalen Frauentag nicht rote, sondern weiße Rosen:

Straßenaktion und Infostand am 8. März
Ort: Postplatz
Zeit: 10-12 Uhr

Wir Frauen fordern heute nicht nur Brot und Rosen, sondern eine Welt ohne Sexismus, Rassismus, Krieg und Zerstörung unserer Lebensgrundlagen. Wir wollen Freiheit, Frieden, wirkliche Demokratie und menschenwürdige Lebens- und Arbeitsbedingungen. Dafür stehen wir heute, in über hundertjähriger Tradition, gemeinsam mit Frauen in aller Welt und zeigen: Wir wollen nicht zurück in die finstersten Zeiten unserer Geschichte - wir wollen eine Zukunft, in der Frauen und Mädchen in Frieden, ohne Gewalt und mit freiem Zugang zur Bildung leben können.

Woher kommt der Internationale Frauentag?

Es ist die Geschichte eines Kampfes, der mit den Stimmen von Frauen begann, die Anfang des 20. Jahrhunderts Gerechtigkeit, Würde und Rechte forderten. Die Wurzeln dafür liegen in den Arbeiterbewegungen Europas und Amerikas, als Frauen auf die Straße gingen und menschenwürdige Arbeitszeiten, faire Löhne sowie das Wahlrecht und die Teilhabe an politischen Entscheidungen forderten. Im Laufe der Zeit entwickelte sich diese Bewegung zu einem internationalen Tag, der jährlich am 8. März begangen wird und daran erinnert, dass der Weg zur Gleichberechtigung der Frauen in der ganzen Welt noch lange nicht zu Ende ist.

Dieser Aufruf wird unterstützt von:

Frauen im Zentrum (FraZ e. V.) und Frauenverband Courage Waiblingen

Auch in 2026 gehen weltweit wieder Hunderttausende Menschen für Frauenrechte auf die Straßen. Und in diesem Jahr auch einen Tag später am 9. März, an dem verschiedene Frauenorganisationen zu einem globalen Frauenstreik aufrufen. Es sind Initiativen wie „ENOUGH! GENUG! BASTA!“, die zu Aktionen, Streiks und Demonstrationen mobilisieren. Im ENOUGH-Aufruf heißt es: „Die Zeit ist reif. Für einen Protest, der so vielfältig ist, wie wir es sind. Der so sichtbar ist, wie die Probleme es sind. Als notwendige Antwort auf die nicht endenden Kriege, geführt von Autokraten, die in Tateinheit Andersdenkende, die Menschenrechte, das Völkerrecht, Meinungs- und Pressefreiheit missachten, die Klimakatastrophe leugnen, Menschen und Natur ausbeuten und unfassbares Geld anhäufen. All dies geht einher mit zunehmender Bedrohung, Verarmung und Diskriminierung von Frauen* in ihrem ganzen Spektrum.

Es ist Zeit für einen hörbaren Aufschrei! Für ein lautstarkes, gemeinsames ENOUGH! GENUG! BASTA!“

Quelle: https://www.verdi.de

Die FraZ-Frauen laden im Rahmen ihrer Gespräche am Mittwoch ein, zu einem offenen, respektvollen Austausch:

• Was braucht es, damit aus Mädchen starke, selbstbewusste und selbstbestimmt lebende Frauen werden?
• Wie können wir ihre Entwicklung unterstützen?
• Welche Veränderungen sind dazu nötig, in der Gesellschaft und in unserer personlichen Einstellung?
• Wo gibt es Grenzen, wo Chancen?

In entspannter Atmosphäre bieten wir Raum für persönliche Erfahrungen, gemeinsame Inspiration und gegenseitige Unterstützung - damit Ideen wachsen können.

Wir freuen uns über eine rege Diskussion mit Frauen aus unterschiedlichen Kulturen.

Eine Veranstaltung im Rahmen der Frauentagswochen der Stadt Waiblingen

Stephanie Deuschle

Die Doula und die Mütterpflegerin:

• Was ist eine Doula und was ist eine Mütterpflegerin?
• Wie können diese Wegbegleiterinnen in der Schwangerschaft, Geburt und Mamazeit unterstützen?

Eine Doula und einer Mütterpflegerin stellen sich vor und stehen Fragen zur Verfügung.

Referentin: Lisa Suppmann

Was Frau darüber schon immer wissen wollte!

Ein Info-Nachmittag für Frauen, die sich bisher nicht oder nur wenig mit diesem Thema beschäftigt haben. Nach ihrer Einführungspräsentation wird Lisa Suppmann Eure/Ihre Fragen in angenehmer Atmosphäre gerne beantworten.

Der Vortrag richtet sich auch an all diejenigen, die im November 2025 nicht teilnehmen konnten.

Getränke und Knabbereien werden angeboten.

Wir bitten um Anmeldung bis Freitag, 27. März 2026
Email an:  Gabriele Modi (frazfrauenimzentrum@gmail.com)
Eintritt:  Für FraZ-Frauen 3,00 €, sonst 7,00 €.

Monatlich lädt das Liturgieteam an einem Freitagabend von 18:30 bis 19:15 Uhr in die Michaelskirche ein.

Wir feiern eine schlichte Liturgie mit kurzem Wortimpuls, kreativen oder sinnlichen Elementen, Stille, Musik, Gebet und Segen. Lebens- und Glaubensthemen werden dabei aus Frauensicht beleuchtet.

Termine 2026 1. Halbjahr

• 6. Februar
• 6. März - Weltgebetstag der Frauen (19:00 Uhr in der Kath. Kirche St. Antonius)
• 10. April
• 8. Mai
• 12.Juni
• 3.Juli

Das Liturgieteam:

• Bärbel Erhardt-Neu
• Tina Greiner
• Alexandra Hügler
• Pfarrerin Annette Roth

Aktuelle Informationen finden Sie auf der Homepage der Kirchengemeinde Waiblingen unter Veranstaltungen: www.evangelisch-in-waiblingen.de
Pfarrerin Annette Roth: E-Mail: annette.roth@elkw.de

Kooperation mit der    Evangelischen Kirchengemeinde Waiblingen

Sportangebot - exklusiv für Frauen - Kooperation mit der fbs

Simone Rosin

Die Kursstunde umfasst ein intensives und motivierendes Fitness-Intervall-Training.

Verschiedene Kraftübungen wechseln sich mit kurzen, hochintensiven Ausdauerübungen ab. Dabei arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch diverse Kleingeräte wie z.B. Tubes kommen zum Einsatz.

Diese Trainingsart ist sehr effizient und bestens geeignet, um Gewicht zu verlieren, die komplette Figur zu straffen und etwas für das Herz-Kreislauf-System zu tun.

Und das Beste daran: die Fettschmelze hält sogar noch lange nach dem Training an!

Ein intensives Bauch-Workout und eine kurze Cool-Down-Sequenz runden den Kurs ab.

Wilde Kräuter

vorgestellt von Kräuterexpertin Verena Muckenfuß

Ein kleiner Streifzug durch die Welt unserer gesunden und nützlichen Allerwelts-Unkräuter, einschl. Herstellung eines Wildkräuteraufstriches mit anschließender Verkostung.

Bitte Brettchen, Messer und ein kleines Behältnis mitbringen, falls was übrigbleibt.

Ein Skript wird ausgegeben

Anmeldung bis 10.04.2026 unter fraz-waiblingen@gmx.de

Heidrun Winkler

Frauen aus aller Welt treffen sich regelmäßig im Sprachcafé im KARO. An diesem Abend kochen einige dieser Frauen zusammen mit Ihnen nach Rezepten aus ihren Heimatländern. Lassen Sie sich überraschen von der Auswahl der Gerichte.

Nach dem Kochen wird alles gemeinsam verspeist. Sie erfahren mehr zu den Gerichten und den Ländern, aus denen sie stammen und Sie erhalten die Rezepte und Tipps zum Nachkochen zu Hause.

Wir laden Sie herzlich ein zur Begegnung und zum Austausch.

Die Lebensmittel- und Materialkosten in Höhe von ca. 15,-- € werden direkt im Kurs abgerechnet.

Carina Ohmer

Werde hier sämtliche Fragen zum Thema Baby-Tragen los, optimiere deine Tragesituation, probiere aus einer Auswahl gerne eine Trage oder ein Tragetuch aus.

Zeit zur Aussprache: was war neu, was hat sich bewährt, was sollte beibehalten, was verändert werden, wo setzen wir zukünftig unsere Schwerpunkte und wie können wir sie umsetzen.

Wir brauchen euer Mitdenken, eure Anregungen…

Save the Date!

Die El Salvador-Koordinationsgruppe von Amnesty International und FraZ - Frauen im Zentrum e.V. laden ein zu einem Abend mit

Teodora del Carmen Vásquez - Frauenrechtlerin aus El Salvador

Der Staat El Salvador verurteilte Teodora 2007 wegen Kindsmord zu 30 Jahren Haft. Grund: Sie hatte eine Totgeburt erlitten.

Erst nach internationalen Protesten wurde Teodora 2018 - nach mehr als 10 Jahren - vorzeitig freigelassen.

Seit ihrer Freilassung setzt sich Teodora für Frauenrechte und für Aufklärung über sexuelle und reproduktive Rechte ein. Sie gründete die Organisation Mujeres Libres (Freie Frauen). Sie und andere Frauen, die ein ähnliches Schicksal erlitten haben, unterstützen sich gegenseitig bei der Bewältigung der Traumata durch Haft, Trennung von ihren Familien und Stigmatisierung durch die Gesellschaft für eine Tat, die sie nicht begangen haben. Die Mujeres Libres gehen mit selbst geschriebenen Theaterstücken in Schulen und Gemeinden und leisten Aufklärungsarbeit, um andere Frauen vor diesem Schicksal zu schützen.

Teodora del Carmen Vásquez wird uns über die Organisation Mujeres Libres berichten, über ihren Kampf gegen diese Frauen verachtende Handlungsweise des Staates El Salvador.

Eintritt frei

Wir freuen uns über Spenden für Teodoras Arbeit.

Sportangebot - exklusiv für Frauen - Kooperation mit der fbs

Simone Rosin

Du bist auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörpertraining an der frischen Luft? Dann ist der Kurs Fit in der Talaue genau das Richtige für Dich!

Die Kursstunde beinhaltet ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kraftübungen sowie Elementen aus dem modernen Beckenbodentraining.

Für die Übungen nutzen wir neben unserem eigenen Körpergewicht alles, was der Park uns zu bieten hat (Mauern, Bänke, Treppen und Wiesen) und auch diverse Kleingeräte wie z.B. Pilatesbälle oder Therabänder.

Mütter mit Kindern im Kinderwagen sind ebenfalls herzlich willkommen.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs unter dem Dach des Bürgerzentrums statt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk

Diana Stabl

Viele Schwangere Frauen sagen: Ich möchte stillen, wenn es denn klappt!

Die Erfahrung zeigt, dass gut informierte Mütter nach der Geburt deutlich seltener Stillprobleme haben. In diesem Stillvorbereitungskurs werden Sie für einen optimalen Stillbeginn vorbereitet.

Die Stillberaterin Diana Stabl informiert zu Themen rund ums Stillen und beantwortet gerne Fragen.

• Was passiert beim Stillen?
• Vorteile des Stillens und der Muttermilchernährung
• Stillen in den ersten Tagen
• Stillzeichen
• Verschiedene Anlegepositionen
• Wie lange dauert eine Stillmahlzeit?
• Was brauche ich zum Stillen? Brauche ich Stillhilfsmittel?
• Wird mein Kind satt? Habe ich genug Milch?
• Erste Hilfe bei Stillproblemen, wie wunden Brustwarzen und Milchstau
• Wie lange kann ich stillen?
• Wie kann der Partner mich in der Stillbeziehung unterstützen?

Ingeborg Bachmann - Reise in die Wüste

Beschreibung

Paris, 1958: Die Lyrikerin Ingeborg Bachmann und der Schriftsteller Max Frisch treffen zum ersten Mal aufeinander. Die gegenseitige Bewunderung ist groß und führt schnell zu einer leidenschaftlichen Beziehung. Doch nicht nur Liebe prägt die gemeinsamen Jahre, auch künstlerische Auseinandersetzungen und die verschlingende Eifersucht von Max Frisch zerstören das Verhältnis und treiben Ingeborg Bachmann langsam in den Zusammenbruch. Auch nach der Trennung lässt die Erinnerung an ihre Liebe zu dem Schweizer Literaten sie nicht los. Bei einer Reise in die Wüste Ägyptens versucht Ingeborg Bachmann ihre Gefühle zu verarbeiten, wieder mit sich ins Reine zu kommen und neuen Lebensmut zu schöpfen

Veranstalter:

Kommunales Kino Waiblingen e. V. in
Kooperation mit FraZ - Frauen im Zentrum e.V.

Kommunales Kino Waiblingen

im Traumpalast Waiblingen, Bahnhofstrasse 50-52

• Ticket-Kino: 6,50 €
• Ticket-Hotline: 0711 / 550 90 770
• Online-Ticket: Kommunales Kino Waiblingen im Traumpalast
• Weitere Informationen: www.koki-waiblingen.de

Von 1942 bis Kriegsende betrieben die Nazis ein „Arbeitserziehungslager für Frauen“ in Rudersberg. Hier wurden mehr als 3.000 Frauen und Mädchen entwürdigt, ausgebeutet, misshandelt.

Warum ist es gerade heute besonders wichtig, Gedenkstätten für die Opfer des Nationalsozialismus zu besuchen? Gerade nicht nur aus historischem Interesse, sondern als aktive Auseinandersetzung mit Verantwortung, Demokratie und Menschlichkeit. Die Verbrechen geschahen nicht „irgendwo“, sondern auch hier - mitten unter uns - geplant von Menschen, ausgeführt von Menschen.

Die Zeit des Nationalsozialismus unter Adolf Hitler zeigt, wie fragile Demokratien zerbrechen können, wenn Hass, Propaganda und Ausgrenzung gesellschaftsfähig werden.

Erinnerung ist Teil unserer demokratischen Kultur.

Dieser Blick in die Geschichte hilft, frühe Warnzeichen zu erkennen und nicht wegzuschauen.

Unser Besuch soll daran erinnern, dass Gleichgültigkeit gefährlich ist. Viele Verbrechen wurden erst möglich, weil zu viele geschwiegen haben.

Wir laden euch dazu ein, diesen Tag mit uns gemeinsam in Rudersberg zu verbringen.

Vanessa Cafaro

Viele Frauen treffen schon vor der Schwangerschaft die Entscheidung darüber, wie sie später einmal ihr Kind ernähren möchten. Manche Frauen sind noch unsicher, ob und wie lange sie stillen möchten und haben Sorge, ob es klappt und ob Stillen mit Schmerzen verbunden ist.

Was gehört zu einem guten Stillstart dazu und welche Vorteile hat das Stillen.

Es sind natürlich auch Frauen herzlich willkommen, die bereits stillen und Fragen haben oder sich einfach mit anderen Frauen über die Stillzeit austauschen möchten.

Gute Frage - weil Demokratie für Frauen historisch und praktisch mehr bedeutet als nur „alle dürfen wählen“, nämlich:

• Gleiche politische Teilhabe
• Schutz vor struktureller Benachteiligung
• Selbstbestimmung über den eigenen Körper
• Sichtbarkeit und Repräsentation
• Freiheit, sich zu organisieren und zu widersprechen

Kurz gesagt

Demokratie für Frauen heißt nicht nur Mitbestimmung, sondern echte Gleichwertigkeit: gleiche Rechte, gleiche Chancen, gleiche Würde - und reale Macht, das eigene Leben und die Gesellschaft mitzugestalten.

War auch in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts für Frauen gar nicht so einfach, dieses einzufordern und dafür zu kämpfen, denn Hindernisse und Behinderungen gab es viele.

Begeben wir uns auf eine Zeitreise in die Bonner Republik …

Die Juristin Erna Scheffler zählt zu den wichtigsten Vorkämpferinnen für die rechtliche Gleichstellung von Männern und Frauen in der Bundesrepublik. Sie wurde 1951 zur ersten Richterin des Bundesverfassungsgerichts gewählt.

Vanessa Cafaro

Was bedeutet Abhaltenund was soll das in der Babyzeit und konkret auch für das Stillen/Fläschengeben nützen?

Save the Date!